COURS DE YOGA ET MEDITATION

J’ai débuté ma formation de professeur de Yoga en septembre 2008 à l’école « Samasthiti Studio »  à Paris

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Après mon apprentissage, j’ai quitté la France durant un an afin de m’installer à Mysore, une ville du sud de L’inde. J’ai approfondi ma pratique avec un Maître Sri V Sheshadri  tous les jours. Après cela j’ai enseigné à Dharamsala dans le nord de l’inde puis à Marseille et Aix-en-Provence plusieurs années.

Je vous propose une pratique qui s’adapte à vos souhaits, âge, état de santé, en cours individuels, collectifs chez vous, dans votre entreprise.                                                                   

 

 

Il n’y a pas de niveau dans le Yoga

. C’est une pratique de développement personnel. Nous débutons et aménageons la pratique à partir de nos capacités du moment. Nul n’a besoin d’être un athlète ni d’être très souple. La flexibilité s’acquière avec le temps, mais n’est absolument pas le but du Yoga. Les bienfaits tant physiques que psychologiques sont largement reconnus par le corps médical en orient et occident. Un bien-être s’installe dès les premières séances, un apaisement général est ressenti. Petit à petit, une nouvelle perception de la vie s’installe, éloignant le stress et tension physique…  

 

 

Lieu des cours ?

 

– Je me déplace à votre domicile ou dans votre entreprise munie de tapis de Yoga professionnel… Formez des groupes, entre midi et deux sur votre lieu de travail, chez vous quand vous le souhaitez… Je m’adapte à vos contraintes et vous délivre un cours de qualités…CONTACTEZ-MOI !

– Je vous reçois dans ma salle de Yoga en groupe ou en individuel…

Prévoyez une tenue confortable dédiée à  la pratique sportive.

PLUS LE CORPS EST FORT, PLUS IL OBÉIT. PLUS LE CORPS EST FAIBLE PLUS IL COMMANDE…

 

Je propose des cours tous niveaux guidés vers la conscience du corps, du souffle et la maitrise de votre esprit

J’adapte la pratique en fonction de vos capacités physiques, âges et forme du moment … L’essentiel est l’attitude dans la posture. Le souffle qui est en liaison directe avec les émotions doit être plutôt calme, régulé et le corps sera sans cesse relâché.

La souplesse et la force viennent naturellement comme la conséquence d’une pratique régulière …

 

Photos ci-dessous de mon professeur en inde Mysore

 

 

COURS DE MÉDITATION PLEINE CONSCIENCE …

 

 

Totalisant à ce jour plus de 15 000 heures de méditation depuis 2001, à raison de 2 heures par jour minimum, je me sens légitime d’enseigner cette pratique de pleine conscience.

Cette pratique vous apportera entre autre la sérénité, la libération de vos mémoires limitantes, la réduction du stress ainsi que la connaissance de votre corps et esprit. 

J’enseigne cette merveilleuse technique à mon cabinet, votre domicile, dans votre société, en solo ou en groupe…

Je reste disponible pour tous renseignements

Laurent