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Wim Hof dans les Hautes-Alpes – Immersion à Villar-d’Arêne
Une immersion de trois jours au cœur des Hautes-Alpes pour explorer la respiration, le froid, le mental et la montagne avec Laurent D’Acunto, instructeur Wim Hof® certifié niveau 2.
Corps, énergie & massage
INTRODUCTION
Au cœur du massif des Écrins, à Villar-d’Arêne dans les Hautes-Alpes, Laurent D’Acunto propose des immersions Wim Hof® destinées aux personnes qui souhaitent aller plus loin qu’un atelier découverte.
Pendant trois jours et deux nuits, le quotidien laisse place à une expérience centrée sur le souffle, le froid, le mental et la nature. L’objectif n’est pas de rechercher la performance, mais d’apprendre à observer ses réactions, à mieux utiliser sa respiration et à développer une relation plus consciente avec l’inconfort.
Laurent D’Acunto est instructeur officiel Wim Hof® niveau 2 – Advanced Instructor, professeur de yoga, thérapeute depuis plus de vingt ans et accompagnateur en montagne. Son expérience de la montagne, du froid, de la méditation et du travail corporel lui permet de proposer une approche progressive, encadrée et respectueuse du rythme de chacun.
Les stages se déroulent à Villar-d’Arêne, à environ 1 650 mètres d’altitude, dans un environnement de montagnes, rivières, cascades et lacs d’altitude. Selon la saison, la météo et les conditions de sécurité, les activités sont adaptées au groupe.
Une immersion Wim Hof® au cœur du massif des Écrins
Imaginez-vous respirer au milieu des montagnes, marcher dans la neige, observer votre souffle, approcher progressivement l’eau froide d’une rivière de montagne puis revenir au calme.
Cette immersion va bien au-delà d’un simple bain glacé. Elle permet d’explorer la relation entre le corps, le souffle, le mental, l’attention et la nature.
La Méthode Wim Hof® repose sur trois piliers complémentaires :
1. La respiration
La respiration Wim Hof occupe une place centrale dans la méthode. Les exercices sont expliqués et pratiqués progressivement afin d’apprendre à observer les sensations, comprendre les réactions du corps et gagner en autonomie.
2. L’exposition au froid
Le froid est abordé progressivement et sans esprit de compétition. Selon les conditions : immersion en rivière, cascade, lac d’altitude, marche consciente dans le froid ou autres expériences adaptées. Rien n’est imposé : chacun avance à son rythme.
3. L’engagement mental
Le travail mental permet d’apprendre à rester présent, concentré et engagé lorsque le corps rencontre une situation inhabituelle. Le froid devient alors un outil d’observation et de connaissance de soi.
Le programme peut également intégrer yoga, méditation, respiration consciente, travail corporel, médecine chinoise, relaxation, marche consciente, développement personnel, sauna et temps de partage.
Ce que l’immersion permet d’explorer
01
Approfondir les trois piliers de la Méthode Wim Hof® : respiration, froid et engagement mental
02
Découvrir des techniques respiratoires avancées
03
Expérimenter progressivement l ’exposition au froid en milieu naturel
04
Développer présence, concentration et confiance
05
Mieux comprendre ses réactions face au stress et à l’inconfort
06
Renforcer la capacité à rester calme dans une situation inhabituelle
07
Pratiquer yoga, méditation et marche consciente
08
Se reconnecter à la nature et à son corps
09
Explorer ses limites sans recherche de performance
10
Vivre une expérience collective forte dans un cadre naturel exceptionnel
11
L’approche reste volontairement progressive et accessible. Il n’est pas nécessaire d’être sportif, d’être habitué au froid ou d’avoir déjà pratiqué la respiration Wim Hof.
Trois jours et deux nuits à Villar-d’Arêne
Un accompagnement adapté à votre quotidien
Durée
3 jours / 2 nuits
Tarifs
Modalités
Lieu : Villar-d’Arêne, Hautes-Alpes.
Accès indicatif :
- gare de Briançon à environ 35 km ;
- bus régional selon les périodes ;
- accès routier par le massif des Écrins ;
- possibilités d’organisation ou de récupération selon les stages.
Les conditions exactes, dates, hébergement et programme sont communiqués pour chaque session.
Cette page est une page thématique consacrée aux immersions Wim Hof® dans les Hautes-Alpes et non une prestation classique.
QUALIFICATIONS
Laurent Thérapie
Laurent D’Acunto, instructeur Wim Hof® certifié niveau 2, formé directement par Wim Hof en Pologne. 25 ans de pratique de la méditation Vipassana. 15 ans d’enseignement du yoga. Expertise en thérapie corporelle. Plus de 337 avis 5 étoiles sur la plateforme officielle Wim Hof® et en thérapie.
